多汗症に有効な入浴の方法

多汗症で悩んでいる人の中には、同時に、体臭やワキガなど、臭いについても悩んでいるという人が多いと思います。多汗症の人に限らず、汗をかいたら、ハンカチ、タオル、汗拭きシートなどでこまめに拭き取るようにしましょう。肌をなるべく清潔に保ち、臭いを出さないようにすることが大切です。制汗剤も、汗を抑制することはできても、完全には止めることはできませんが、多汗症対策としては、有効なものです。ぜひ利用してみてはいかがでしょうか。

 

汗の臭いが臭い人は、運動をあまりしなくて、エアコンなど、体温調節が必要ない環境に慣れてしまっていて、入浴もシャワーのみという人に特に多く見られるようです。多汗症対策として有効な入浴の方法は、湯船につかって汗をかくという方法です。高温手足浴(足は膝下、手はひじ下をお湯につける)、半身浴、全身浴をして汗をかくようにすると、サラサラとした汗をかくようになります。こういった汗は、臭いがありません。これは良い汗で、多汗症対策に繋がっていきます。

 

こういった入浴法を繰り返すことによって、体の抵抗力も養われてきます。また、汗腺機能も改善されていきます。また、リラックスすることによって、交換神経と副交換神経のバランスが整えられ、自律神経の働きを改善することができます。そして、結果的に、多汗症対策に繋がることになります。

 

ただし、体質的なことが多汗症の原因の場合、効果は低いかもしれません。その場合は別の対策が必要になると思います。良い汗をかくことが多汗症対策に繋がっていきます。効果的な入浴方法を、ぜひ実行してみてはいかがでしょうか。

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